肩トレの日

僕が目指している美マッチョはただ大きい身体じゃなくて、
韓国アイドルみたいな直角型の肩がある綺麗なシルエット

 

その肩を作るために、今日は肩トレ

 

反動を使わない

高回数

ゆっくり動かす

 

この3つを意識すると、3kgでもかなりきつい

 

重い重量を持てばいいわけじゃなくて

狙ったところにちゃんと効かせて、見た時に綺麗な身体を作る

 

服を着た時も、近くで見た時も

「身体までちゃんと仕上がってる」と思ってもらえるように

 

美マッチョも妥協せず作っていきます