Muscle Diary
NICOの筋肉日記
NICOが鍛えた身体を、日々磨き続ける記録。 トレーニングや身体づくりへのこだわりをお届けします。
食欲と性欲が強い人、対戦お願いします
食欲、性欲、睡眠欲… 三大欲求でも、特に先の２つには忠実だった 生まれた瞬間からこのことばかり考えてる これは才能かもしれない
涼しくなってきた夜の散歩が好き
ダイエット始めた時から夜の散歩が好き🚶 少し歩くだけでも、頭の中がスッキリする感覚が分かるようになったから
痛くても懸垂‼︎
右側の首から肩、左胸が激痛…でも 1人でも信用できる味方がいてくれると頑張れる 今日は無理かも…って思ってる人も全然OK 今日を生きたならそれだけでもう十分えらいよ そんな...
久々に筋トレ再開❤️🔥
久々に筋トレ再開❤️‍🔥 また少しずつ続けれたら良いなと‼︎ 雨の日はテンションが下がる人が多い 無理に明るくしなくても、俺なら寄り添えるから 呼んでくれたらすぐ動けます💪
筋肉キャス肩
筋キャス肩DAY 今回も参加させてもらえて嬉しかったです！みんなでワイワイできる時間はやっぱり楽しい 見てくれた方も、コメントで名前呼んでくれた方もありがとう
ちょっと良い体の肯定キリン🦒
何を選んでも、どんな道を歩いてもいい。 正解を押しつけるんじゃなくて、あなたが選んだものを「それでいい」と受け止められる男でいたい。 頑張った日も、頑張れなかった日も、全部あなた...
キャンペーンは終わらねえ
半額キャンペーン、今日終わった… ちょっと頭下げて、俺だけ9月中は全部半額キャンペーンにして‼︎って頭下げてこようかな？だって今月誕生日だし でも本当にもっと色んな経験をして、...
ニコ持ちスタイル
俺に甘いものはいらない。ただ、静かに力をくれるだけで十分。 ニコ持ち…このスタイルを普及させていくぜ。
風呂上がり
最近は、フェイスマスクするようになった‼︎ 今まで、乾燥、紫外線、摩擦をモロに喰らっていたなんて… もっと垢抜けて、どんどん変わっていくニコを、ぜひ直接見ていて下さい‼︎ ...
ジョジョ風ニコ‼︎
ジョジョ風ニコ‼︎ﾄﾞｰﾝ 能力・相手の気持ちに寄り添い全肯定‼︎安心して笑顔になれる時間を作れる空間操作‼︎ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ
そろにこ！腕トレキャス💪
今日のそろにこは、腕トレキャス💪 ギャップ萌えを狙っていくスタイル‼︎ 差別化して唯一無二へ。
黒Yシャツ×俺
僕は黒シャツが好き。 シンプルだけど、着るだけで大人な雰囲気を出してくれる。 少しだけ色気も感じてもらえたら嬉しいかな。
背中好き集まれ
今日は背中を撮ってみました！ 全然公園行けてませんが、事務所のジムでしっかり鍛えています。 胸や腕や腹筋だけじゃない、背中ならではの魅力ってありませんか！？ おんぶを...
全力な連休💪
ちょいお久しぶりです‼︎ 1個じゃ少ないけど3個じゃ多い、お馴染み、中の人です‼︎ 連休もらっていたのでリフレッシュしてきました♪ 次は皆様を癒せるよう、また肉体と精神磨き💪 お気軽に予約...
W肉体美②
自分にはなかった考え方や気づきもあって、 もっと参考にしなきゃなって改めて思えた一日‼︎ お互いに教え合って、刺激をもらって、 少しずつでも一緒に成長していけたら最高ですね💪✨ 優しい...
W肉体美
同じ釜の飯を食べる仲間とツーショット‼︎ 同じ場所で頑張って、刺激をもらえて、時には笑い合える仲間がいるって本当にありがたい‼︎ 一人で頑張るのも大切だけど、 仲間がいるからこそ頑張れ...
超有料級の手◯ンの講習🔥
正直、始まる前の緊張していたんですが、体を張って頑張って下さり、無事に終えることができました‼︎感謝しかありません‼︎ 先生が一つひとつ丁寧に教えてくださり、分からないところも分かり...
饅頭と僕
お土産でもらった饅頭が、きれいに2列に並んでたので……自分の腹筋と並べてみました😂 甘いものも楽しみつつ、饅頭に負けない身体を作って行きます‼︎ 応援よろしくお願いします🙇...
手◯ン講習前の指トレ🤞
おはようございます☀ 全て大切ですが、本日もとても超大切な勉強日‼︎ 朝から湿気に負けず指トレ‼︎ 細かい動きまでしっかりコントロールできるように今から予習💪笑 こういう地道な積み重ねが...
急募💪
最近の肩は、人を乗せれるかもしれない⁉︎と思えてきたので、肩車して〜って人急募🙌