Muscle Diary
筋肉日記
鍛えた身体を、日々磨き続ける記録。 トレーニングや身体づくりへのこだわりをお届けします。
よひとさん考案！マッスルサーキット(腕編)
よひとさん画角！ Ｘのパンプはこの時から数分後の出来事なのだ！ 本当に置かれている周りの環境ってすごい大事 ここから筋肉GROWしていきます！💪
全力な連休💪
ちょいお久しぶりです‼︎ 1個じゃ少ないけど3個じゃ多い、お馴染み、中の人です‼︎ 連休もらっていたのでリフレッシュしてきました♪ 次は皆様を癒せるよう、また肉体と精神磨き💪 お気軽に予約...
僕らが傷つけていいのは「筋繊維」だけ part5
おはようございます🌞 今日もしばいてきました！
MINATOさんと合トレ💪
MINATOさんと合トレ開始💪 事務所について3分後には筋トレが始まってしまう！ それがGROWです🫡
今日は懸垂から💪
今日は懸垂から！ 全然出来なかったところから 1回、2回と出来るようになってきました！ 広い背中が作れるよう日々努力！
事務所来て3分後に...
昨日から事務所にいて、朝ひろさんが出勤！ 出勤して3分後にはもうこの姿になっていました笑 GROWしてるぅー！💪
待機中！
待機中 深夜に一人で事務所トレ！💪 この環境すごすぎるよ！ 待機中でもやること盛りだくさんなのだ！ 予約お待ちしています！
千里の道も一歩から
昨日の自分を少しずつ超えていけるように、 今日もコツコツ積み上げるぞー💪🔥
マッスル跪き挨拶💪
GROW特有のマッスル跪き挨拶！ 触りたくなるような筋肉でご挨拶させて頂きます✨ 聞いてみたかったことがあって、この後は服を脱いだままでいて欲しいですか？ 明るいままで見られる時間はこ...
最高の身体を求めて
数年前ますがボディコンテストも出てました💪 今は当時よりムッチリしてるけど😂 また自分史上最高の身体目指して筋トレ頑張ります🔥
事務所で合トレ
今日はGROW代表のYOHITOさん、秘密基地のつかささんと事務所で合トレ💪🔥 2人とも追い込みが凄すぎて、ついていくので必死😂 久々にこんなに追い込んだ気がする🥺 またお願いします💪🔥
今日の💪筋トレ飯🍚
筋トレ飯！💪 キッチンカーで鶏肉たっぷりのお弁当でたんぱく質補給！🤛 これで筋肉もりもりです😄 美味しいから毎週通ってしまう😃
デビューしました！
デビューしたばかりなので、まずはスキルアップのための講習やトレーニングを頑張ります！もちろん筋トレも💪 早く成長して、素敵な時間を届けられるセラピストになるぞ🔥
腕マフラー
ツイキャスで不評だった腕マフラーやってみました このぐらいの腕のかかりぐあいなら現実的かな？ 筋肉できっと普通のマフラーよりもあったかいはず！
W肉体美②
自分にはなかった考え方や気づきもあって、 もっと参考にしなきゃなって改めて思えた一日‼︎ お互いに教え合って、刺激をもらって、 少しずつでも一緒に成長していけたら最高ですね💪✨ 優しい...
W肉体美
同じ釜の飯を食べる仲間とツーショット‼︎ 同じ場所で頑張って、刺激をもらえて、時には笑い合える仲間がいるって本当にありがたい‼︎ 一人で頑張るのも大切だけど、 仲間がいるからこそ頑張れ...
上腕三頭筋が育ってきてます！
事務所のジムでトレーニング！ 上腕三頭筋が育ってきてます！ NICOさんに撮ってもらいました😁 更なる進化を目指してGROW!
ニコきゅんとのツーショット
筋肉量が結構あるのに体脂肪率も低めの彫刻ボディ
僕らが傷付けていいのは「筋繊維」だけ part4
お疲れ様です💪 包容力のある大胸筋を目指してます
超有料級の手◯ンの講習🔥
正直、始まる前の緊張していたんですが、体を張って頑張って下さり、無事に終えることができました‼︎感謝しかありません‼︎ 先生が一つひとつ丁寧に教えてくださり、分からないところも分かり...
身体づくりへのこだわりが気になったら、プロフィールもチェックしてみてください。