Muscle Diary
REONの筋肉日記
REONが鍛えた身体を、日々磨き続ける記録。 トレーニングや身体づくりへのこだわりをお届けします。
今日のまっちょ れおん
引き締まってきたんじゃないかぁ！？！？！？
脂肪を減らしている
今日体脂肪率測ったら13.5%でした！ 卵と納豆とサラダチキンと鮭を毎日ひたすら食べた成果が出てきたってところです 美マッチョの基準は体脂肪率10%前後なので、そこまで減らせるように頑張...
パーソナルトレーナーをつける理由
パーソナルトレーナーと契約して、食事管理とトレーニングの管理をしてもらっています。 毎日トレーナーに指示された質素な食事を取っているので、この前たい焼き屋さんの前を通った...
肩トレの日
今日は肩の日！ 肩の広がり、肩幅、腕の太さ この3つは遠目で見た時のシルエットの美しさに影響を与えるんです⭐️ 隣を歩いた時にあなたが引き立つような美しいシルエットを目指して美マッチ...
デビュー1ヶ月半の成長記録
実はれおん、、、昔はバリバリのスポーツマンでした 20歳の頃はスクワットが120キロ上がるくらいには下半身の筋肉が凄かったんですよ💪🏻 でもそれも遠い昔の話、、、 競技を引退してからの長...
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