Muscle Diary
HIROの筋肉日記
HIROが鍛えた身体を、日々磨き続ける記録。 トレーニングや身体づくりへのこだわりをお届けします。
MINATOさんと合トレ💪
MINATOさんと合トレ開始💪 事務所について3分後には筋トレが始まってしまう！ それがGROWです🫡
今日は懸垂から💪
今日は懸垂から！ 全然出来なかったところから 1回、2回と出来るようになってきました！ 広い背中が作れるよう日々努力！
今日の💪筋トレ飯🍚
筋トレ飯！💪 キッチンカーで鶏肉たっぷりのお弁当でたんぱく質補給！🤛 これで筋肉もりもりです😄 美味しいから毎週通ってしまう😃
上腕三頭筋が育ってきてます！
事務所のジムでトレーニング！ 上腕三頭筋が育ってきてます！ NICOさんに撮ってもらいました😁 更なる進化を目指してGROW!
筋トレ日記成長進捗
筋トレの成長日記進捗 2026.5.30 40kg(初ジムトレ) 2026.8.7 52.5kg(現在) 約2か月ですが、筋トレの進捗報告です！ 知り合いと初のジムで合トレをしたのが5月末！ そこから7月にちょ...
ベンチ記録更新47.5kg→52.5kg
おはマッチョ❗💪 昨夜は背中と肩のトレーニング🤛 ベンチプレスもちょうど空いていたのでやってしまいました😁 ベンチは記録更新してまだまだ進化中です！ ■トレーニング内容 8/7(金) &n...
真夜中のラン🏃♂️
おはマッチョ❗💪 昨夜はサウナに行ってきました！もちろん普通のサウナではありません。マッチョ集団ですからサウナスーツでジョギングしてきました🏃‍♂️ サラサラの汗出まくりでデトック...
筋トレ日記初投稿！
筋トレ日記初投稿！ トレーニングして筋肉モリモリつけていくので、これからの成長を楽しみにしていてください！ 8/5(水) 本日は胸と脚のトレーニング ベンチプレスのバーは何...