Muscle Diary
筋肉日記
鍛えた身体を、日々磨き続ける記録。 トレーニングや身体づくりへのこだわりをお届けします。
ジム所筋トレ！💪
昨日はしゅんさんと事務所にお泊まり🏠 せっかくなので一緒に筋トレして、終わった後に記念の一枚📸 こうやって並ぶと、まだまだ身体作らないとな〜って思います😂 しゅんさんに負けないように...
僕らが傷つけていいのは「筋繊維」だけ part9
Work out!! 🏋️‍♂️🔥 今日はフォーム重視で背中トレ。 ゆっくり効かせながら、しっかり追い込んできた。 こういう汗かいてる姿、 近くで見ててほしいな。 各種SNSはこちらから。 日常のこ...
ちょっと良い体の肯定キリン🦒
何を選んでも、どんな道を歩いてもいい。 正解を押しつけるんじゃなくて、あなたが選んだものを「それでいい」と受け止められる男でいたい。 頑張った日も、頑張れなかった日も、全部あなた...
胸背中合トレ
腕が焼けるぐらい粘りました🔥 （粘らされました笑） 普段の1人の筋トレはスタイル、パワーのある程度の維持目的で楽しく爽やかに終わります しかし、この日はヨヒトさん、ハルさん、ニコキュ...
キャンペーンは終わらねえ
半額キャンペーン、今日終わった… ちょっと頭下げて、俺だけ9月中は全部半額キャンペーンにして‼︎って頭下げてこようかな？だって今月誕生日だし でも本当にもっと色んな経験をして、...
ニコ持ちスタイル
俺に甘いものはいらない。ただ、静かに力をくれるだけで十分。 ニコ持ち…このスタイルを普及させていくぜ。
ヘアセット講習の裏では...
事務所待機中❗️ ヘアセット講習やってる時、別室で待機していたらよひとさんがこのダンベルを2つ持って登場❗️ え、先週よりも重量あがってますよ？💦 でも少しずつ上げられる重量も増えてきて...
逆三角形
背中で語れる男、そして思わず触れたくなるような身体を目指して、これからもコツコツ鍛えます💪🔥
日々の成長記録
これから毎月初めに体重を記録していこうと思います。 なんとなく体重増えた気がする。体が大きくなった気がするよりも数値化した方が目標も決めやすかったりしてそこに向かって頑張ろうって...
風呂上がり
最近は、フェイスマスクするようになった‼︎ 今まで、乾燥、紫外線、摩擦をモロに喰らっていたなんて… もっと垢抜けて、どんどん変わっていくニコを、ぜひ直接見ていて下さい‼︎ ...
ジョジョ風ニコ‼︎
ジョジョ風ニコ‼︎ﾄﾞｰﾝ 能力・相手の気持ちに寄り添い全肯定‼︎安心して笑顔になれる時間を作れる空間操作‼︎ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ
事務所でしゅんさんと
朝キャスラジオ配信どうでしたか？ 今日は朝から事務所でしゅんさんと胸トレ！💪 毎日継続するしかない！ LETS GROW!
僕らが傷つけていいのは「筋繊維」だけ part8
若干腕太くなったかな？ これからも自己研鑽していきます💪 各種SNSはこちらから。 日常のことや最新情報など、随時更新しています。 ぜひチェックしてみてください。 ▼SNS一覧 X(Twitter) ht...
僕らが傷つけていいのは「筋繊維」だけ part7
今日はちょっとだけ大胆に📸 たまにはこういう写真もありかな？ 普段とのギャップを感じてもらえたら嬉しいです😏 実際に会ったら、写真より近い距離で。 ゆっくり甘い時間を過ごしましょ。 セ...
僕らが傷つけていいのは「筋繊維」だけ part6
背中もしっかり鍛えてます💪 背中で語れるくらいになります！ 各種SNSはこちらから。 日常のことや最新情報など、随時更新しています。 ぜひチェックしてみてください。 ▼SNS一覧 X(Twitter) ...
そろにこ！腕トレキャス💪
今日のそろにこは、腕トレキャス💪 ギャップ萌えを狙っていくスタイル‼︎ 差別化して唯一無二へ。
GROW合トレ🔥
今日はGROWのみんなと合トレをしました✨ 背中って胸肩腹と比べたら地味な筋肉だけど、やっぱりあるとシルエットも背筋も良くなるから外せない マッスルマッサージ中でも背筋がみれるポイント...
黒Yシャツ×俺
僕は黒シャツが好き。 シンプルだけど、着るだけで大人な雰囲気を出してくれる。 少しだけ色気も感じてもらえたら嬉しいかな。
日々の筋トレ記録！
今日もよひとさんに教えていただいたマッスルサーキット(腕編)3セットやった！ 筋トレ・増量始めてまだ1ヶ月弱だけど、着々と体つきが変わってきた！💪 継続力とは素晴らしい！😎 1日毎で変化...
背中好き集まれ
今日は背中を撮ってみました！ 全然公園行けてませんが、事務所のジムでしっかり鍛えています。 胸や腕や腹筋だけじゃない、背中ならではの魅力ってありませんか！？ おんぶを...
身体づくりへのこだわりが気になったら、プロフィールもチェックしてみてください。